Kaç kalori yaktığını hesapla

Listedeki hareketlerden birini seçin ve ne kadar süre ile bu hareketi yaptığınızı girin. Bu aktivite sonrası kaç kalori yaktığınızı size söyleyelim.

• Ayakta durmak 
• Uyumak
• Okumak
• Yazı yazmak
• Telefonda konuşmak
• Televizyon izlemek
• Araba kullanmak
• Araba tamir etmek
• Bahçe işleri yapmak
• Ağaç dikmek
• Marangozluk işleri yapmak
• Gezerek Alışveriş yapmak
• Merdiven inmek ve çıkmak
• Yemek pişirme
• Yemek yemek
• Bulaşık yıkamak
• Badana yapmak
• Temizlik yapmak
• Yer silmek
• Cam silmek
• Çamaşır yıkamak ve asmak
• Yatak toplamak
• Ev içinde eş ya toplamak
• Ütü yapmak
• Örgü yapmak
• Balık tutmak
• Dans etmek
• Yürüyüş yapmak
• Doğada yürüyüş yapmak
• Tırmanma
• Koşu
• Aerobik yapmak
• Basketbol
• Futbol
• Voleybol
• Kayak
• Kaykay
• Davul çalmak
• Flüt çalmak
• Piyano çalmak
• Gitar çalmak
• Zumba
• Yarım saat pliates
• Gülmek

İşlemlerini yaparken Kaç kalori yaktığınızı hesaplayın.